توصیه هایی برای روزهای امتحان

تعداد بازدید: 4361

رای دهی: 0 / 5

غیر فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستارهغیر فعال سازی ستاره
 

برای موفقیت در هر کاری دو عامل مهم دخیل است یکی انتخاب راه و روش درست و دیگری اعتماد به نفس. یقیناً برای پشت سر گذاشتن امتحانات نیز باید به این عوامل توجه نمود تا بتوانیم به راحتی به اهداف مد نظر خود دست یابیم. در ادامه به چند مورد اساسی اشاره می گردد:

1. در شروع کار اگر به مطالعه بی میل هستید سعی کنید اشتیاق به آن را در خود تقویت کنید برای این کار کتابتان را به چند بخش تقسیم نموده و هر روز بخشی را مطالعه کنید انباشته نمودن درس ها برای شب امتحان باعث ایجاد استرس و اضطراب در شما شده و نتیجه دلخواه عاید نخواهد شد.

2. در روزهای امتحان بیشتر مواظب سلامت جسمانی خود بوده و تغذیه مناسب نیز داشته باشید. چون عقل سالم در بدن سالم است خوردن خرما با شیر، میوه جات تازه و... بسیار مفید است.

3. به اندازه نیاز بخوابید و مطالعه را صبح زود و بعد از صرف صبحانه آغاز کنید چون بدن و ذهن شما کاملاً آماده یاد گیری است.

4. محیطی مناسب، سالم، آرام برای مطالعه داشته باشید تا قدرت تمرکز و یاد گیریتان افزایش یابد.

5. ساعات مطالعه خود را روزانه و به مرور افزایش دهید.

6. حین مطالعه فرصتی را برای استراحت به ذهن بدهید معمولآ هر یک ساعت یک ربع استراحت کافی است.

7. عوامل مخل در یادگیری از قبیل تلویزیون، بازی های کامپیوتری و... را به حداقل رسانده یا به طور کامل حذف کنید .

8. از شیوه بحث گروهی(پرسش و پاسخ) در یادگیری استفاده کنید .

9. اگر حین امتحانات وقت اضافی برای یک درس دارید کتب سخت دیگر را نیز مطالعه کنید.

10. از مطالب مشکل و سخت یادداشت بردارید و آن ها را چند ساعت قبل از امتحان مطالعه کنید.

11. یک ساعت قبل از امتحان مطالعه را رها کنید تا با ذهنی آرام و آسوده وارد جلسه شوید. ضمناً بحث های بی مورد در شما استرس ایجاد می نماید.

12. سر جلسه موارد ذیل را رعایت نمایید:

الف) به حرف دانش آموزان تنبل، متقلب، و مزاحم گوش ندهید.

ب) همه سوالات را یکباره نگاه نکنید اگر سخت باشد اضطراب شما افزایش یافته و تمرکز تان به هم می ریزد پس سوالات را به ترتیب خوانده و جواب دهید.

ج) وقت خود را صرف پیدا کردن جواب برای سوالاتی که نمی دانید هدر نکنید پاسخ به آن ها را به وقت اضافه بسپارید.

د) دانستن سوال نصف جواب است پس همه سوالات را تا آخر بخوانید. خصوصاً در سوالات تستی که موارد مشابه زیاد است.

ه) سعی کنید زمانی را در آخر جلسه برای چک نمودن و مرور نوشته هایتان در نظر بگیرید تا مبادا آن ها را اشتباه یا جا به جا جواب نداده باشید.

0
0
0
s2sdefault

نظرات (0)

0 از 5 براساس 0 رای
اولین نفری باشید که برای این مطلب نظر خود را اعلام می نماید

بهتر است نام و نظر خود را فارسی تایپ کنید ( برای انتشار سریع نظر یا افزودن فایل پیوست، باید وارد حساب کاربری خود شوید‫.‬ البته بدون ثبت نام هم می توانید نظر و یا سؤال خود را ثبت کنید‫.‬ )
پیوست (0 / 3)
انتشار موقعیت