28 توصیه برای کسب آرامش

بازدید: 2704

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

برای موفقیت در تحصیل توصیه ­های مهم زیر را مورد توجه قرار داده و اجرای آن­ ها را در برنامه­ ی روزانه­ ی خود قرار دهید:  

1. به بهداشت جسم و ذهن خود توجه کنید.

2. همیشه محیط و وسایل تحصیل خود را مرتب و منظم نگه دارید.

3. شاد باشید و فضایی شاد ایجاد کنید.

4. در زمان­ های استراحت بین مطالعه کاری انجام دهید که از آن لذت می ­برید.

5. هرشب، برنامه­ ی کارهای روز آینده را مشخص و یادداشت کنید.

6. وقتی احساسات منفی دارید، درس نخوانید و مطالعه نکنید.

7. به­ گونه ­ای برنامه ریزی کنید که همواره آرامش شما تضمین شود.

8. با کسانی معاشرت کنید که شما را باور دارند و تایید می­ کنند.

9. روزانه فرصتی هر چند اندک برای انجام کار مورد علاقه خود در نظر بگیرید.

10. به یاد داشته باشید بدون تلاش و فداکاری، به هیچ پیشرفتی دست پیدا نخواهید کرد.

11. ارزشمند­ترین تلاش مراقبت از اندیشه­ ها است.

12. به خدا توکل داشته باشید و بدانید دست توانمند او همواره حامی شما است.

13. همواره جملات تاکیدی مثبت و متناسب با اهداف خود را در دسترس داشته باشید و از هر فرصتی برای مرور کردن آن استفاده کنید.

14. شکرگزاری روزانه را فرآموش نکنید.

15. تکنیک­ های مطالعه، یادگیری، به خاطر سپاری و یادآوری را بیاموزید.

16. هنر استفاده از راز، تصویر سازی ذهنی، مراقبه و ضمیر ناخودآگاه را بیاموزید.

17. روزانه، یک کار نیک کوچک انجام دهید.

18. مراقبه روزانه را در برنامه­ های خود قرار دهید.

19. به دنبال هدفی باشید که شما را مشتاق کرده و به شوق آورد.

20. برای رسیدن به هدف خود برنامه ریزی کنید و راه رسیدن به خواسته­ی خود را مشخص نمایید.

21. با استفاده از قدرت تجسم از هدف محقق  شده­ ی خود یک فیلم ذهنی بسازید، خود را تصور کنید، که به خواسته­ ی خود رسیده ­اید­، لذت می ­برید و سپاس­ گزارید.

22. چند جمله­ ی تاکیدی و سپاس­گزاری، انتخاب کنیدو هر شب قبل از خواب آن­ ها را با احساس و امید در ذهن تکرار یا زمزمه کنید. سپس آن قدر فیلم ذهنی  خواسته ­ی محقق شده ­ی خود را در ذهن ببینید تا به خواب بروید.

23. هنگام بیدار شدن از خواب، خداوند بزرگ را سپاس بگویید و جمله­ های زیر یا مشابه­ی آن را در ذهن خود تکرار کنید.

" خدایا، سپاس­گزارم که یک روز به خواسته ­ام نزدیک­تر شده ­ام."

"امروز سرشار از شادی، موفقیت و کامیابی است."

"من امروز پرانرژی و پرتوان هستم."

"امروز روز خوبی است."

"خدایا سپاس که هر روزِ من، بهتر از دیروز است."

24. با تمرکز، اشتیاق و امید طبق برنامه ریزی خود مطالعه کنید.

25. همواره به احساس خود توجه کنید تا مطمئنشوید اندیشه ­های مثبت دارید و در مسیر دریافت خواسته­ ی خود قرار دارید.

26. جملات تاکیدی و سپاس­گزاری را با خط خوش بنویسید و در معرض دید خود قرار دهید.

27. از اوقات فراغت خود استفاده کنید و در باره ­ی خواسته­ی خود اطلاعات کسب نمایید. اجازه دهید ضمیر ناخودآگاه و کائنات باور کنند خواسته ی شما جدی است و شما مصمم هستید.

28. با اندیشه و احساس خوب منتظر باشید، به وظیفه ­ی خود عمل کنید و اجازه دهید قانون جذب کار خودش را انجام دهد.